您好(hǎo)！

     漫漫寒冬已悄然而(ér)至(zhì)，随着气(qì)温(wēn)的(de)不(bù)斷下(xià)降，物(wù)業特(tè)别提(tí)醒您及(jí)家(jiā)人，注意(yì)做好(hǎo)冬季保暖及(jí)以(yǐ)下(xià)事(shì)項：

一(yī)、外(wài)出(chū)前(qián)請檢查自(zì)家(jiā)窗(chuāng)戶是(shì)否關(guān)闭，以(yǐ)免由(yóu)于(yú)天气(qì)寒冷造成(chéng)室(shì)内管(guǎn)道(dào)崩裂引发跑水(shuǐ)或(huò)燃气(qì)洩漏事(shì)件(jiàn)；同(tóng)时(shí)，避免因(yīn)寒風(fēng)刮碎玻璃、窗(chuāng)戶等造成(chéng)不(bù)必要(yào)的(de)财産損失或(huò)人身(shēn)傷害事(shì)故。

二(èr)、如(rú)果(guǒ)您的(de)房(fáng)屋(wū)空(kōng)置，請仔细(xì)檢查水(shuǐ)、電(diàn)、气(qì)的(de)關(guān)闭情(qíng)況，建議将供水(shuǐ)閥門(mén)關(guān)闭，将室(shì)内管(guǎn)道(dào)餘水(shuǐ)排淨，确保管(guǎn)道(dào)安(ān)全(quán)。如(rú)果(guǒ)发現(xiàn)下(xià)水(shuǐ)管(guǎn)結冰、結凍，可(kě)向(xiàng)水(shuǐ)管(guǎn)内放(fàng)入(rù)食用(yòng)盐(yán)，加速水(shuǐ)凍溶解(jiě)。

三(sān)、冬季天干(gàn)物(wù)燥，請不(bù)要(yào)将私人物(wù)品放(fàng)于(yú)公共(gòng)區(qū)域内，以(yǐ)免丢失或(huò)引发火災；注意(yì)防盜、防火、防触電(diàn)和(hé)防燃气(qì)中(zhōng)毒。

四(sì)、外(wài)出(chū)时(shí)，請您做好(hǎo)保暖防寒措施，注意(yì)交通(tòng)安(ān)全(quán)；車輛行駛时(shí)請慢(màn)行，以(yǐ)免路面(miàn)打(dǎ)滑導致(zhì)方(fāng)向(xiàng)失控；有晨練習慣的(de)業主，請适當调整晨練时(shí)间，不(bù)宜太早(zǎo)，以(yǐ)免引发呼吸系(xì)統疾病。 

五(wǔ)、養花(huā)的(de)業主注意(yì)花(huā)卉防凍。不(bù)要(yào)将花(huā)卉擺放(fàng)在(zài)陽台(tái)或(huò)窗(chuāng)台(tái)等位(wèi)置，以(yǐ)免被(bèi)風(fēng)吹落(là)造成(chéng)安(ān)全(quán)事(shì)故。

六(liù)、对(duì)于(yú)室(shì)外(wài)的(de)水(shuǐ)管(guǎn)，可(kě)用(yòng)棉(mián)衣棉(mián)布(bù)等包(bāo)裹住裸露(lù)的(de)部(bù)分(fēn)，特(tè)别是(shì)朝北(běi)露(lù)在(zài)外(wài)的(de)彎头(tóu)部(bù)分(fēn)尤其(qí)要(yào)加強(qiáng)保暖。

忽冷忽热(rè)的(de)季节(jié)，最(zuì)容易生(shēng)病，下(xià)面(miàn)为大(dà)家(jiā)送上(shàng)降温(wēn)保暖小知識

“洋(yáng)葱式穿衣法(fǎ)”

里(lǐ)面(miàn)穿柔软(ruǎn)透气(qì)且(qiě)排汗(hàn)的(de)純棉(mián)衣物(wù)，中(zhōng)间穿毛(máo)衣、開(kāi)衫、衛衣等保暖衣物(wù)，外(wài)穿防風(fēng)外(wài)套(tào)，可(kě)再搭配一(yī)件(jiàn)馬甲背心(xīn)。可(kě)以(yǐ)穿一(yī)件(jiàn)開(kāi)襟的(de)上(shàng)衣，便于(yú)在(zài)室(shì)内、戶外(wài)活動(dòng)时(shí)穿脫。回(huí)家(jiā)後(hòu)不(bù)要(yào)馬上(shàng)脫外(wài)套(tào)，适应了(le)屋(wū)内的(de)温(wēn)度(dù)再脫衣。

“背暖”“肚暖”“足暖”

保持(chí)背部(bù)温(wēn)暖可(kě)以(yǐ)預防疾病，減少(shǎo)感(gǎn)冒；肚子連(lián)接脾胃(wèi)，如(rú)果(guǒ)腹部(bù)受凉(liáng)，会(huì)造成(chéng)脾胃(wèi)虛弱(ruò)，從而(ér)引起(qǐ)食欲不(bù)振或(huò)者(zhě)消化(huà)不(bù)良、腹瀉等；腳(jiǎo)上(shàng)的(de)神經(jīng)比較多(duō)，還(huán)有很多(duō)穴位(wèi)，对(duì)外(wài)部(bù)的(de)温(wēn)度(dù)也(yě)比較敏感(gǎn)，如(rú)不(bù)注意(yì)保暖容易引起(qǐ)一(yī)些(xiē)疾病。

“头(tóu)凉(liáng)”

身(shēn)體(tǐ)經(jīng)由(yóu)體(tǐ)表(biǎo)散(sàn)发热(rè)量(liàng)，有1/3是(shì)由(yóu)头(tóu)部(bù)发散(sàn)，头(tóu)热(rè)容易導致(zhì)心(xīn)煩头(tóu)暈而(ér)神昏，就(jiù)是(shì)中(zhōng)醫所(suǒ)说(shuō)的(de)上(shàng)火，所(suǒ)以(yǐ)，一(yī)定(dìng)要(yào)保证头(tóu)部(bù)散(sàn)热(rè)。

冬天比較干(gàn)燥，比如(rú)：我(wǒ)们(men)的(de)手(shǒu)腳(jiǎo)就(jiù)比較容易龜裂，嘴唇容易干(gàn)裂，上(shàng)火還(huán)会(huì)引起(qǐ)牙(yá)龈腫痛，所(suǒ)以(yǐ)，冬天建議大(dà)家(jiā)多(duō)吃一(yī)些(xiē)蔬菜水(shuǐ)果(guǒ)，少(shǎo)吃辣(là)，多(duō)清(qīng)淡，還(huán)可(kě)以(yǐ)吃一(yī)些(xiē)下(xià)火的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，喝一(yī)些(xiē)蜂蜜水(shuǐ)之(zhī)類(lèi)的(de)。

保持(chí)皮(pí)肤滋润，科學(xué)洗浴；冬季气(qì)候干(gàn)燥气(qì)温(wēn)低(dī)，忌洗浴过(guò)勤、水(shuǐ)过(guò)燙、揉搓过(guò)重，忌浴液堿性(xìng)太強(qiáng)，否則皮(pí)肤更为干(gàn)燥，易发痒、皲裂。浴後(hòu)可(kě)塗擦甘油(yóu)润肤露(lù)等。

冬季节(jié)堅持(chí)适度(dù)的(de)體(tǐ)育鍛煉，不(bù)僅可(kě)以(yǐ)调養肺(fèi)气(qì)，提(tí)高(gāo)肺(fèi)髒器官的(de)功能(néng)，而(ér)且(qiě)有利于(yú)增強(qiáng)各(gè)组織器官的(de)免疫功能(néng)和(hé)身(shēn)體(tǐ)对(duì)外(wài)界寒冷刺激的(de)抵禦能(néng)力。

冬季天气(qì)干(gàn)燥会(huì)使嗓子很不(bù)舒服(fú)，有发緊或(huò)是(shì)发干(gàn)的(de)感(gǎn)覺，保護嗓子很重要(yào)，要(yào)时(shí)常記(jì)得喝水(shuǐ)啊，並(bìng)且(qiě)喝水(shuǐ)還(huán)有排毒養顔的(de)效果(guǒ)呢。成(chéng)人每天正(zhèng)常要(yào)喝8杯(bēi)的(de)水(shuǐ)，才有利于(yú)身(shēn)體(tǐ)的(de)新(xīn)陳代(dài)謝。但是(shì)也(yě)不(bù)要(yào)喝太多(duō)的(de)水(shuǐ)，否則会(huì)出(chū)現(xiàn)身(shēn)體(tǐ)虛脫的(de)狀态。

随着冬季的(de)到(dào)来(lái)，早(zǎo)晚(wǎn)温(wēn)差開(kāi)始(shǐ)增大(dà)，机體(tǐ)适应能(néng)力下(xià)降，造成(chéng)消化(huà)道(dào)、呼吸道(dào)等传染病的(de)蔓延擴散(sàn)，流感(gǎn)進(jìn)入(rù)流行季。建議大(dà)家(jiā)盡量(liàng)少(shǎo)去(qù)人員密集的(de)封(fēng)闭场(chǎng)所(suǒ)，必要(yào)时(shí)戴口(kǒu)罩！入(rù)冬後(hòu)的(de)温(wēn)差大(dà)这(zhè)樣(yàng)的(de)天气(qì)一(yī)不(bù)小心(xīn)就(jiù)容易感(gǎn)冒这(zhè)个(gè)时(shí)候做好(hǎo)預防工作(zuò)就(jiù)非(fēi)常重要(yào)啦希望業主家(jiā)人们(men)平安(ān)健康温(wēn)暖过(guò)冬