作(zuò)家(jiā)盧思(sī)浩说(shuō)：“不(bù)到(dào)别人生(shēng)活中(zhōng)指手(shǒu)画(huà)腳(jiǎo)，是(shì)難得的(de)修为。”

用(yòng)一(yī)根(gēn)手(shǒu)指指着别人的(de)时(shí)候，三(sān)根(gēn)手(shǒu)指正(zhèng)指着自(zì)己。

在(zài)不(bù)違背原則的(de)情(qíng)況下(xià)，學(xué)会(huì)用(yòng)一(yī)颗(kē)理(lǐ)解(jiě)的(de)心(xīn)看(kàn)待对(duì)方(fāng)的(de)不(bù)足，才真(zhēn)正(zhèng)标(biāo)志着人格的(de)成(chéng)熟。

- 01 -

遇事(shì)不(bù)指責，

是(shì)深到(dào)骨(gǔ)子里(lǐ)的(de)教養

人與(yǔ)人之(zhī)间的(de)相處(chù)需要(yào)善意(yì)的(de)沟(gōu)通(tòng)。

楊绛和(hé)錢(qián)鐘(zhōng)書(shū)先(xiān)生(shēng)的(de)夫妻相處(chù)之(zhī)道(dào)，时(shí)常讓人稱羡：

當女兒錢(qián)媛媛出(chū)生(shēng)的(de)时(shí)候，錢(qián)鐘(zhōng)書(shū)来(lái)到(dào)病房(fáng)探望妻子，並(bìng)且(qiě)告訴他(tā)，自(zì)己在(zài)家(jiā)“干(gàn)了(le)壞事(shì)”——把(bǎ)墨(mò)水(shuǐ)瓶(píng)打(dǎ)翻了(le)。

楊绛卻笑了(le)笑，温(wēn)柔地(dì)说(shuō)：“不(bù)要(yào)緊，我(wǒ)回(huí)家(jiā)洗。”

錢(qián)鐘(zhōng)書(shū)懊惱地(dì)说(shuō)：“墨(mò)水(shuǐ)呀！房(fáng)東(dōng)家(jiā)的(de)桌(zhuō)布(bù)都被(bèi)染黑(hēi)了(le)。”

楊绛安(ān)撫道(dào)：“墨(mò)水(shuǐ)能(néng)洗掉的(de)。”

每當家(jiā)里(lǐ)壞了(le)什(shén)麼(me)，楊绛總(zǒng)是(shì)说(shuō)“不(bù)要(yào)緊”，錢(qián)鐘(zhōng)書(shū)对(duì)此(cǐ)深信(xìn)不(bù)疑，並(bìng)且(qiě)心(xīn)懷感(gǎn)激。

很多(duō)时(shí)候，由(yóu)于(yú)認知不(bù)一(yī)，每个(gè)人的(de)思(sī)維都有所(suǒ)差异(yì)，沟(gōu)通(tòng)方(fāng)式也(yě)各(gè)有不(bù)同(tóng)，很多(duō)时(shí)候“仁者(zhě)見(jiàn)仁，智者(zhě)見(jiàn)智”。

然而(ér)，“沟(gōu)通(tòng)”和(hé)“指責”是(shì)不(bù)一(yī)樣(yàng)的(de)。

指責是(shì)站在(zài)自(zì)己的(de)角(jiǎo)度(dù)，带(dài)着敵意(yì)和(hé)負面(miàn)情(qíng)緒去(qù)埋怨对(duì)方(fāng)；

而(ér)沟(gōu)通(tòng)則是(shì)考慮到(dào)双(shuāng)方(fāng)的(de)立场(chǎng)，出(chū)于(yú)關(guān)心(xīn)，給(gěi)予对(duì)方(fāng)善意(yì)的(de)提(tí)醒。

每个(gè)人都有面(miàn)对(duì)不(bù)幸的(de)时(shí)候，與(yǔ)其(qí)将矛头(tóu)直(zhí)指对(duì)方(fāng)，不(bù)如(rú)共(gòng)同(tóng)面(miàn)对(duì)，冷静(jìng)思(sī)考。

想(xiǎng)想(xiǎng)生(shēng)活中(zhōng)有沒(méi)有听(tīng)过(guò)这(zhè)樣(yàng)的(de)話(huà)？

孩子生(shēng)病了(le)，心(xīn)里(lǐ)焦急万(wàn)分(fēn)，卻听(tīng)到(dào)：“你怎麼(me)做家(jiā)长(cháng)的(de)，孩子都不(bù)会(huì)照顧”；

意(yì)外(wài)发生(shēng)後(hòu)，极(jí)力想(xiǎng)挽回(huí)損失，卻一(yī)而(ér)再再而(ér)三(sān)地(dì)被(bèi)骂：“这(zhè)一(yī)点小小的(de)事(shì)情(qíng)都做不(bù)好(hǎo)，你有什(shén)麼(me)用(yòng)”；

拥擠的(de)公交上(shàng)不(bù)小心(xīn)踩了(le)别人的(de)腳(jiǎo)，不(bù)停地(dì)道(dào)歉，对(duì)方(fāng)卻不(bù)依不(bù)饒：“走(zǒu)路不(bù)长(cháng)眼(yǎn)睛嗎！”

心(xīn)理(lǐ)學(xué)中(zhōng)有一(yī)个(gè)著名(míng)的(de)“费斯汀格法(fǎ)則”：

生(shēng)活的(de)10%由(yóu)发生(shēng)在(zài)你身(shēn)上(shàng)的(de)事(shì)组成(chéng)，而(ér)90%則由(yóu)你的(de)反(fǎn)应所(suǒ)決定(dìng)。

成(chéng)熟的(de)人有情(qíng)緒而(ér)能(néng)操控情(qíng)緒，不(bù)在(zài)情(qíng)緒的(de)影響下(xià)意(yì)气(qì)用(yòng)事(shì)。

高(gāo)品質(zhì)的(de)沟(gōu)通(tòng)不(bù)是(shì)情(qíng)緒的(de)轉(zhuǎn)移，而(ér)是(shì)從心(xīn)開(kāi)始(shǐ)，相互理(lǐ)解(jiě)。

動(dòng)辄用(yòng)指責的(de)語(yǔ)气(qì)苛待别人，有时(shí)非(fēi)但沒(méi)有起(qǐ)到(dào)提(tí)醒的(de)作(zuò)用(yòng)，更容易引起(qǐ)反(fǎn)效果(guǒ)。

不(bù)依不(bù)饒，最(zuì)易雪(xuě)上(shàng)加霜(shuāng)；保持(chí)客觀冷静(jìng)，才有大(dà)格局(jú)。

- 02 -

宽(kuān)容體(tǐ)諒，是(shì)真(zhēn)正(zhèng)成(chéng)熟的(de)标(biāo)志

在(zài)嘴上(shàng)吵赢别人，是(shì)最(zuì)无意(yì)義的(de)勝利。

有一(yī)句(jù)話(huà)说(shuō)，“與(yǔ)人沟(gōu)通(tòng)时(shí)，70%是(shì)情(qíng)緒，30%是(shì)内容”，當沒(méi)有正(zhèng)确地(dì)表(biǎo)达(dá)内容时(shí)，誤解(jiě)就(jiù)会(huì)因(yīn)为情(qíng)緒的(de)激化(huà)而(ér)進(jìn)一(yī)步加深。

很多(duō)时(shí)候，矛盾的(de)産生(shēng)不(bù)是(shì)两(liǎng)人之(zhī)间真(zhēn)的(de)有什(shén)麼(me)深仇大(dà)恨，而(ér)是(shì)将小事(shì)过(guò)于(yú)放(fàng)大(dà)，哪怕不(bù)了(le)解(jiě)真(zhēn)相，也(yě)一(yī)定(dìng)要(yào)争个(gè)输赢。

前(qián)段(duàn)时(shí)间，經(jīng)常看(kàn)到(dào)關(guān)于(yú)“讓座”的(de)新(xīn)聞。

一(yī)天，因(yīn)为下(xià)雨(yǔ)，路面(miàn)堵塞。好(hǎo)不(bù)容易等到(dào)一(yī)輛公交，大(dà)家(jiā)紛紛擠了(le)上(shàng)去(qù)。

这(zhè)时(shí)，一(yī)位(wèi)老(lǎo)大(dà)爷看(kàn)到(dào)座位(wèi)上(shàng)有个(gè)年(nián)輕(qīng)人睡着了(le)，于(yú)是(shì)走(zǒu)上(shàng)去(qù)把(bǎ)他(tā)拍醒，说(shuō)：“喂，給(gěi)我(wǒ)讓个(gè)座。”

公交上(shàng)給(gěi)老(lǎo)人家(jiā)讓座是(shì)一(yī)種(zhǒng)修養，但年(nián)輕(qīng)人为了(le)加班(bān)两(liǎng)天熬夜(yè)通(tòng)宵，實(shí)在(zài)太过(guò)疲憊，于(yú)是(shì)说(shuō)：“抱歉，我(wǒ)身(shēn)體(tǐ)不(bù)大(dà)舒服(fú)。”

老(lǎo)大(dà)爷卻指責道(dào)：“現(xiàn)在(zài)的(de)年(nián)輕(qīng)人，真(zhēn)不(bù)懂得敬老(lǎo)！”

周圍的(de)人議論紛紛，用(yòng)譴責的(de)目光看(kàn)着年(nián)輕(qīng)人，他(tā)叹(tàn)了(le)口(kǒu)气(qì)，站起(qǐ)来(lái)把(bǎ)座位(wèi)讓給(gěi)老(lǎo)大(dà)爷。

沒(méi)想(xiǎng)到(dào)，就(jiù)在(zài)站起(qǐ)来(lái)的(de)瞬间感(gǎn)到(dào)天旋地(dì)轉(zhuǎn)，之(zhī)後(hòu)便不(bù)省(shěng)人事(shì)了(le)。

这(zhè)时(shí)，人们(men)紛紛看(kàn)向(xiàng)老(lǎo)大(dà)爷，对(duì)方(fāng)卻理(lǐ)直(zhí)气(qì)壮地(dì)说(shuō)：“我(wǒ)哪知道(dào)他(tā)这(zhè)麼(me)虛！”

“老(lǎo)吾老(lǎo)以(yǐ)及(jí)人之(zhī)老(lǎo)，幼吾幼以(yǐ)及(jí)人之(zhī)幼”，在(zài)公交車上(shàng)給(gěi)有需要(yào)的(de)人讓座，一(yī)向(xiàng)是(shì)传統美(měi)德。

但如(rú)果(guǒ)只(zhī)站在(zài)自(zì)己的(de)角(jiǎo)度(dù)看(kàn)問(wèn)題(tí)，便容易陷入(rù)狹隘之(zhī)中(zhōng)；

在(zài)全(quán)面(miàn)地(dì)了(le)解(jiě)事(shì)實(shí)的(de)真(zhēn)相之(zhī)前(qián)，不(bù)妄下(xià)論斷，是(shì)一(yī)種(zhǒng)成(chéng)熟，也(yě)是(shì)高(gāo)情(qíng)商的(de)體(tǐ)現(xiàn)。

換位(wèi)思(sī)考，宽(kuān)容體(tǐ)諒，是(shì)人與(yǔ)人之(zhī)间最(zuì)善良的(de)沟(gōu)通(tòng)方(fāng)式。

形成(chéng)相互體(tǐ)諒的(de)思(sī)維習慣，才能(néng)更好(hǎo)地(dì)與(yǔ)人相處(chù)。

- 03 -

不(bù)接受无意(yì)義的(de)指責

心(xīn)靈學(xué)家(jiā)张(zhāng)德芬有一(yī)句(jù)話(huà)发人深省(shěng)：“别为了(le)那(nà)些(xiē)不(bù)屬于(yú)你的(de)觀衆，去(qù)演繹不(bù)擅长(cháng)的(de)人生(shēng)。”

为什(shén)麼(me)有的(de)人總(zǒng)是(shì)活在(zài)焦慮不(bù)安(ān)里(lǐ)？

因(yīn)为在(zài)完善自(zì)己的(de)过(guò)程中(zhōng)，總(zǒng)是(shì)太在(zài)意(yì)别人的(de)目光，活成(chéng)了(le)别人希望的(de)樣(yàng)子。

破解(jiě)这(zhè)種(zhǒng)焦慮的(de)方(fāng)法(fǎ)，最(zuì)重要(yào)的(de)是(shì)懂得拒絕莫名(míng)其(qí)妙的(de)指責，做一(yī)个(gè)真(zhēn)實(shí)的(de)自(zì)己。

知名(míng)主持(chí)人何炅曾經(jīng)是(shì)个(gè)十(shí)分(fēn)自(zì)卑的(de)人。

受到(dào)良好(hǎo)的(de)家(jiā)庭教育，使他(tā)從小就(jiù)事(shì)事(shì)为别人着想(xiǎng)：

在(zài)測验时(shí)，旁邊(biān)的(de)同(tóng)學(xué)因(yīn)为近(jìn)視而(ér)看(kàn)不(bù)清(qīng)黑(hēi)闆，何炅就(jiù)幫他(tā)将題(tí)目抄下(xià)来(lái)，結果(guǒ)耽誤了(le)自(zì)己的(de)考试；

有时(shí)候剩餘一(yī)些(xiē)沒(méi)吃过(guò)的(de)課间餐，他(tā)主動(dòng)收(shōu)集起(qǐ)来(lái)，发給(gěi)蹲在(zài)路邊(biān)的(de)乞讨者(zhě)；

老(lǎo)师(shī)扭傷了(le)腳(jiǎo)，他(tā)每天都扶老(lǎo)师(shī)去(qù)坐公交。

但这(zhè)一(yī)切(qiè)，卻被(bèi)人说(shuō)成(chéng)是(shì)“爱(ài)出(chū)風(fēng)头(tóu)”、“爱(ài)做作(zuò)”、“僞善”等，无端的(de)指責使他(tā)一(yī)度(dù)陷入(rù)懷疑自(zì)我(wǒ)的(de)狀态，讓他(tā)感(gǎn)覺自(zì)己做什(shén)麼(me)都不(bù)对(duì)。

随着心(xīn)智的(de)成(chéng)熟，他(tā)才從自(zì)卑中(zhōng)走(zǒu)出(chū)来(lái)，並(bìng)且(qiě)深刻地(dì)明(míng)白到(dào)：

撕掉别人給(gěi)自(zì)己貼的(de)标(biāo)签，活得輕(qīng)松又自(zì)在(zài)。

著名(míng)画(huà)家(jiā)达(dá)芬奇说(shuō)：“应當耐心(xīn)听(tīng)取(qǔ)他(tā)人的(de)意(yì)見(jiàn)，認真(zhēn)考慮指責你的(de)人是(shì)否有理(lǐ)。”

如(rú)果(guǒ)对(duì)方(fāng)说(shuō)得有道(dào)理(lǐ)，那(nà)麼(me)确實(shí)該反(fǎn)省(shěng)自(zì)己；

但如(rú)果(guǒ)对(duì)方(fāng)的(de)指責只(zhī)是(shì)为了(le)抬高(gāo)自(zì)己，便不(bù)必在(zài)意(yì)，當做沒(méi)听(tīng)見(jiàn)。

不(bù)要(yào)讓自(zì)己为别人的(de)情(qíng)緒負責，懂得拒絕无理(lǐ)取(qǔ)鬧的(de)指責，是(shì)一(yī)種(zhǒng)成(chéng)熟的(de)智慧。

太陽從不(bù)指責烏雲(yún)，因(yīn)为它(tā)所(suǒ)散(sàn)发的(de)強(qiáng)大(dà)能(néng)量(liàng)，能(néng)驅散(sàn)密布(bù)的(de)黑(hēi)暗(àn)；

大(dà)海(hǎi)從不(bù)指責小溪，因(yīn)为它(tā)在(zài)用(yòng)自(zì)己的(de)方(fāng)式，以(yǐ)涓涓细(xì)流，滋润一(yī)方(fāng)田(tián)地(dì)。

老(lǎo)子说(shuō)：“大(dà)道(dào)之(zhī)行，不(bù)責于(yú)人”，不(bù)輕(qīng)易指責，是(shì)一(yī)種(zhǒng)修養，也(yě)是(shì)一(yī)種(zhǒng)智慧。

这(zhè)樣(yàng)的(de)人，人緣一(yī)直(zhí)好(hǎo)，福气(qì)自(zì)然到(dào)。